积极应对挑战

课程介绍：

       2019年，我们将德国最大管理培训教育集团--德国浩富学院畅销的一系列公开课引进中国，课程经由中德专家团队共同开发、是符合中国企业需求的本地化精品课程。系列课基于工作实际场景与案例的研讨总结、体验互动、角色扮演等手段，是理论结合实际的理想学习方式，其采用25人精品小班授课，并将专业化、系统化的管理理论知识落地转化成为组织行为与绩效。在德国，每年开课近300场，备受世界500强企业的推崇。
       《积极应对挑战》课程作为经典个人与社交能力课程，可以帮助职场人士有意识地专注积极思维，优化个人资源使用，提升自身心理资本，更加积极面对职场风险与挑战，收获职业长远的进步；还可以帮助企业打造一支积极的正能量团队，降低管理风险，提高运营绩效。
 
课程收益:

       1. 你会被困境所激励 
       2. 通过有意识地专注于积极思维，优化个人资源使用 
       3. 将错误和挑战当作不断成长的历练 
       4. 识别、创造不同的行动方案并加以贯彻执行

       5. 为企业大大降低管理决策风险，避免经营损失，提高运营绩效

       6. 一支积极应对挑战的正能量团队，为企业迈向卓越奠定坚实的人力基础

 培训对象: 

       专业人士、管理人员、以及希望训练自己的大脑，在困境中保持积极思维的所有人。

培训形式: 

       培训师讲解、个人工作或小组工作、不同的练习以及制定一项立即实施的个人计划。

课程大纲：

一、保持积极状态

            1. 积极思维和保持积极状态

            2. 积极思维：仅仅是一个口号？

            3. 消极性及其作用

            4. 我们的大脑及挑战：变化才是有益的

          * 对大脑有益的四种变化 
          * 没有挑战和压力的生活

       现场练习：激活大脑建立新的神经连线

二、积极应对挑战的工具

             1. 面对挑战的反应

             2. 克服思维陷阱：五步模式

             3. 揭示无益的想法：思维陷阱

           * 无益想法的形成 
           * 两个极端的想法 
           * 不以事实为依据的想法：梦幻世界的想法 
           * 不公平的社会比较 
           * 最小化：不值得一提 
           * 以偏概全

       4.  体验福流（Flow）的经验

            * 福流反思

       5.  通过积极的体验增强身体和增强思维

       6.  对满意体验的小检测

       7.  环境分析
       8.  ABC分析
       9.  有益的应急反应

       10. 享受生活的10条策略

            现场练习：用PREMA模型日常练习建立积极体验

三、对四个性格强项的自我反思

       1. 性格强项之自我调动能力

       2. 性格强项之达成目标的意愿、执行的意愿和希望

           * 对于希望的反思
       3.  性格力量强项之乐观：相信暂时的及长久的原因

           * 对乐观的反思

           * 乐观案例

       4.  性格强项之韧性

           * 对韧性的反思

           * 对韧性的反思：舒适区

              现场练习：针对四个性格强项的开放式提问与练习

四、执行：养成好的习惯的五个步骤